Sıkıldık, çok sıkıldık, daha çok sıkıldık… Pandeminin başından bu yana kiminle konuşsak en çok duyduğumuz şeylerden biri bu. Can sıkkınlığı. Çok normal ve çok haklı sebeplerimiz var. Biz de Kadınvs ekibi olarak Mart ayından beri bazı yapılacaklar listesi hazırlıyoruz. Hem biraz ruhumuza iyi gelenleri paylaşmak hem de saatlerce ekrana bağlanmadan yapabileceğimiz şeyler olduğunu hatırlamak için.
Mesela:
Evde Verimli Çalışma: 10 Altın Kural
Çocukla Karantina: 0-5 Yaş Evde Kalma Rehberi
Covid-19 Sürecinde Psikolojik Sağlığımızı Korumak İçin Öneriler
Bu kez yapılacaklar listesi; sıkılan, sıkılmayan herkes için. Mart’ta yani COVID-19’un pandemiye dönüşmesinin neredeyse tam birinci yılında, bazı serbestlikler geleceği söyleniyor. Aşıların da yapılması sevindirici tabii ki ama biz yine de hala vakalar ortaya çıkarken tedbiri evden bırakmayalım. Üstelik yasaklar kalksa bile her an dışarıda, sürekli tatilde vs olacak değiliz.
Bu yüzden, belki hala evden çalışıyorsunuz belki tedbir amaçlı evde daha çok kalıyorsunuz, her durumda evi ‘dört duvar arası’ndan öteye taşıyacak alışkanlıklar edinebilir, yeni hobiler kazanabilirsiniz.
Kendine Zaman Ayırma Vakti
Yeni bir şey öğrenmek için en iyi zaman. Hep ertelediğiniz o dili öğrenin veya bir enstrüman çalmayı öğrenin ya da resim yapın mesela. Bunlar kulağa klişe geliyor ama neden? Bunları öğrenip, hobilerinizi genişletecek olan sizsiniz. Denemekten ne çıkar?
Para biriktirin. Daha az dışardayken; online alışveriş dalgasına da kapılmazsanız baya karlı çıkarsınız. Böylece pandemi ertesi planlar için para kenarda hazır olur.
Ödüllü filmleri izleme vakti. American Film Institute en iyi 100 film listesine göz atabilirsiniz. Ayrıca AFI’nin 2020 en iyi 10 film ve en iyi 10 dizi listesi de yine ilginizi çekebilir.
AFI 2020 En İyi Film Seçkisi
Da 5 Bloods / Judas And The Black Messiah / Ma Rainey’s Black Bottom / Mank / Minari / Nomadland / One Night In Miami… / Soul / Sound Of Metal / The Trial Of The Chicago 7
AFI 2020 En İyi Dizi Seçkisi
Better Call Saul / Bridgerton / The Crown / The Good Lord Bird / Lovecraft Country / The Mandalorian / Mrs. America / The Queen’s Gambit / Ted Lasso / Unorthodox / AFI Special Award / Hamilton
Mutfakta zaman geçirin. Her yer tarif, herkes şef artık. Hiç yapmadığınız bir yemeği yapın ya da sevdiğiniz bir yemeği yapıp iyi hissedin. Burger, pizza hatta suşi bile evde yapılıyor, siz de deneyin.
İlla evdeki mobilyaları değiştirmek zorunda değilsiniz. Ufak değişikliklerle yenilikler katın. Duvarları boyamak, çerçevelerle yeni bir ‘gallery wall’ hazırlamak, bitkilere yer açmak, Feng Shui prensiplerine göre koltukların yerini değiştirmek ilk akla gelenlerden.
Her sabah yatağınızı toplayın. Bu ufacık eylemle ilgili Marie Kondo’nun kitabı bile var. Güne planlı ve tertipli bir ruh haliyle başlayınca, ufak tefek gözünüze batan ama erteleyip durduğunuz işleri de halledeceksiniz. Bir çekmece, bir oda, bir dolapla başlayın; detaylı temizlik için baharı beklemeyin.
Günlük veya mektup yazın. Bu sıra dışı dönemi kayıt altına alırken, hislerinizi paylaşarak rahatlayın.
Ve hareket edin! Dans edin, yoga ya da pilates yapın. Kısa bir yürüyüşe çıkın. Kendinize beden ve ruh bütünlüğünüzü gözeterek hep iyi bakın.
Kapak Fotoğrafı: Samantha Gades on Unsplash
Diğer Fotoğraflar: Jonny Caspari on Unsplash / Maarten van den Heuvel on Unsplash / Sarah Brown on Unsplash / Priscilla Du Preez on Unsplash