Sonbahar geldi, yazın ekstrem enerjisi ve kıpır kıpırlığı geride kaldı. Sırada sakinleşmek, işe, okula, daha da önemlisi kendine dönmek var. Birdenbire yeni bir mevsime adapte olmak zor, bu nedenle cilt bakımından ev dekorasyonuna birçok konuda çeşitli öneriler içeren bir sonbahar kişisel bakım rehberi hazırladım. Sıcacık havalardan esintili havalara geçiş yapmanızı kolaylaştıracak önerileri kendinizce uyarlayabilirsiniz.
Karşınızda sonbahar kişisel bakım önerilerim:
- Her ne kadar yeni yılda yeni kararlar alma alışkanlığımız olsa da sonbahar yeni kararları uygulamak için en ideal mevsimdir. Yazın rehavetinden kurtulmuş olursunuz ayrıca ocak gibi soğuk bir ayda kimse yeni şeylere başlamak istemez. Meditasyon, yoga, diyet, aklınıza ne geliyorsa şimdi tam zamanı.
- Aynı zamanda dekorasyonda değişiklikler yapmak için de ideal bir dönem. Evinizi ne kadar sonbahara uyarlarsanız mevsim geçişiniz o kadar kolay olur. Çevrenizi çalışma moduna uygun hale getirmeniz motivasyonunuzu artıracaktır.
- Evinize daha samimi, sıcak, konforlu bir hava katmak için kokulu mumlardan ve sıcaklık hissi veren kalın kumaşlardan faydalanın. Kırlentler de ufak ama etkili değişiklik sağlayan dekorasyon ögelerinden olacaktır.
- Mevsim geçişleri hastalıkların en çok arttığı dönem. Ve unutmayın, insanı “soğuk” değil “virüs” hasta eder. Bu dönemde vücudunuza vitamin yüklemeyi, mevsim meyve sebzelerini bol bol tüketmeyi ihmal etmeyin. Gerekirse vitamin desteklerinden faydalanın.
- Kış gelmeden bol bol dışarı çıkmayı, açık havada yürüyüş yapmayı unutmayın. Maalesef kapanmalar hayatımızın gerçeği haline geldi, tekrar evlere kapatılmadan vaktinizi değerlendirin. Son sıcakların tadını çıkarın. Mümkünse piknik yapın.
- Birkaç şal edinin. Hem stilinizi destekleyecek bir parça olacaktır hem de akşam serinliklerinde kurtarıcı olacaktır.
- Cildinizi yazın etkilerinden kurtarın. Fırsatınız varsa profesyonel cilt bakımına gidin yoksa evde cilt tipinize uygun malzemelerle cilt bakımınızı yapın. Haftada bir peeling yapmayı ihmal etmeyin. Aman dikkat, lütfen mutfak ürünleriyle cilt bakımı yapmayın, cildinizi yorabilir, hasar bırakabilirsiniz. Eğer cilt bakımı için karbonat, limon, sirke, yoğurt, zeytinyağı yeterli olsaydı kozmetik sektörü ortaya çıkmazdı.
- Birkaç gün kamp yapın.
- Giymediğiniz yazlıklarınızı ayırın, sağlam ve yeni olanları ihtiyaç sahiplerine, geri kalanları geri dönüşüm merkezlerine bağışlayın.
- Sonbahar romantik bir mevsim. Sevdiceğinizle romantik bir film akşamı planlayın. Film seçiminde zorlanırsanız önerilerimizden faydalanın.
- Yazın yorgunluğunu atmak için masaja gidin.
- Hygge felsefesine bir şans verin.
- Kendinize bir mektup yazın. Yazın neler oldu, hayatınıza ne kattınız, sonbaharda neler bekliyorsunuz, nasıl hissediyorsunuz… Bu farkındalık kazanmanızı sağlayacaktır.
- Havuçlu tarçınlı kek pişirin. Tam bir sonbahar keki.
